logo Uzyskaj dostęp Co nowego w Pracowni

Metody pracy

Zabawy relaksacyjne i wyciszające

Popularne metody związane z relaksacją i wyciszeniem m.in. trening Jacobsona, bajkoterapia czy aromaterapia.

Drukuj
Zabawy relaksacyjne i wyciszające

Popularne metody związane z relaksacją i wyciszeniem

 

Trening autogenny Schulza

Jest to forma autorelaksacji, polegająca na rozwijaniu umiejętności kontrolowania własnego ciała. Terapeuta wypowiada słowa będące autosugestią, np. Moja ręka jest ciężka, moja noga jest gorąca. Nie jest to z początku łatwa technika, ale z czasem dzieci się w nią wdrażają.

 

Trening Jacobsona

Nazywany jest inaczej progresywnym rozluźnieniem mięśni. W przeciwieństwie do treningu według Schulza – zakłada, że zmniejszenie napięcia mięśniowego skutkuje wyciszeniem układu nerwowego. Ćwiczenia prowadzone są poprzez napinanie i rozluźnianie wszystkich grup mięśniowych, (...)

Ta strona używa cookies. Korzystając ze strony, wyrażasz zgodę na używanie cookies, zgodnie z aktualnymi ustawieniami przeglądarki.