Witam , chciałabym dopytać o stosowanie kołderek dociążeniowych. Jaki ciężar, kiedy i jak długo ? W jakim celu?

Odpowiedź: Kołdrę obciążeniową stosujemy u osób, które mają trudności z zasypianiem, u dzieci, które wzbudzają się w nocy i mają potrzebę chodzenia, u dzieci niespokojnych lub z nadmierną potrzebą wiercenia się, zmian pozycji ciała, u osób potrzebujących relaksacji, wyciszenia, uspokojenia. Stosowanie kołdry obciążeniowej podwyższa poziom serotoniny i melatoniny, co w efekcie poprawia nastrój, tłumi uczucie niepokoju. Główne grupy osób , którym proponuje się ten rodzaj kołdry to osoby lękowe, nadmiernie pobudliwe, ze spektrum autyzmu, ADHD, z zaburzeniami snu, zaburzeniami modulacji. Nie zaleca się obciążenie u dzieci poniżej 3 roku życia, z chorobami układu oddechowego lub krążenia. Waga powinna wynosić do 10 procent wagi ciała danej osoby. Czas stosowania powinien być zindywidualizowany. Niektóre osoby relacjonują, że czują się komfortowo spiąć pod taką kołdrą nawet przez całą noc. W innych przypadkach korzystne działanie obserwuje się po 20 minutach. Korzystanie z kołdry obciążeniowej powinno być dopasowane do potrzeb danej osoby i jej reakcji na stymulację.